类型:其他工具大小:1.61 MB
语言:简体中文 日期:2019-06-13
动者卡路里计算器是一款卡路里计算工具,可以帮助用户计算各种食物的卡路里,同时可以计算运动量消耗卡路里,这样用户可以制定每天的食谱及运行量,是一款不错的卡路里计算器。
1.能够查询上千种食物食品的所含热量卡路里
2.可计算每日各项运动消耗热量卡路里的总和
3.可自行添加食物的热量
4.能够计算上百款减肥食谱的热量总和
1、查询上千种食物食品的所含热量卡路里。
2、查询近百种运动所消耗的热量卡路里。
3、计算每日早餐,午饭,晚餐食用的食物热量总和。
4、计算每日各项运动消耗热量卡路里的总和。
5、定制个人常用食物库。
6、自行添加食物的热量。
食物热量计算方法:
一般由食物成分表可以查的,也可用测热器进行精确测量,将被测样品放入测热器燃烧室完全燃烧,用水吸收释放出的全部能量.在常压下一毫升水升高一度,需要吸收4.187焦耳,记录水质量和水温变化,对应换算。
食品样品热量定义为:1ml(质量为1g)受热时每升高1摄氏度所需热量为4.187焦耳。
1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋:37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是,1 个煮鸡蛋的热量是80大卡,但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类:600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
4、海鲜类:100 克左右就是80 大卡的热量。
5、水果类:300 克西瓜、2 个桔子均为80 大卡热量。
运动卡路里对照表:
1、田径:每半小时可消耗热量四百五十卡,它可使人体全身得到锻炼。
2、篮球:每半小时消耗热量二百五十卡,它可增强灵活性,加强心肺功能。
3、自行车:每半小时消耗热量三百三十卡,对心肺、腿十分有利。
4、骑马:每半小时消耗热量一百七十五卡,有益于大腿和意志的锻炼。
5、滑水:每半小时消耗热量二百四十卡,对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用
一、怎么计算卡路里?
久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里 = BMR × 1.2
少量运动(每周1-3天轻量运动):卡路里 = BMR × 1.375
中等运动量(每周3-5天中等程度运动):卡路里 = BMR × 1.55
高运动量(每周6-7天高强度运动):卡路里 = BMR × 1.725
超强度运动:卡路里 = BMR × 1.9
PhotoZoom8中文破解版这是一个有这优秀算法的图片放大软件,用了这个软件能将你的模糊的图片放大的变得清晰,将你普通的图片,变成高清的图片,而且它还支持各种手动的参数调节,能让你能更加的细化的图片的调整,参数还是有挺多,你可以按照合适的参数进行调节,就会能出来一个高清的且效果很多好图片了。软件已经进行了破解,喜欢的就来下载吧。
easyrecovery13破解补丁是个很优秀的数据回复软件的破解补丁,这个软件你可以让你将删除的数据都进行恢复,数据恢复其实是一个并不是很简单的问题,特别是恢复时间比较久的文件,所以做数据恢复是需要一定的技术的呢,你使用这个软件久可以扫描出能恢复的文件,这个软件能恢复的文件的扫描效果还是不错的,下载补丁按要求使用就可以破解了哦。
分屏王电脑版由ucbug下载站提供下载,分屏王官方下载能帮助用户合理的划分屏幕,让大屏幕更有用武之地,每一块屏幕都是独立工作的,互不影响,用户可以自由划分,大小随意调整,甚至可以做到一边打游戏一边聊天一边看视频,还能调整每一个屏幕的分辨率,是大屏显示器用户的必备软件,大幅度的增加了大屏幕的实用性,快来下载吧!
奇兔刷机官方下载由ucbug下载站提供,奇兔刷机pc版是一款手机刷机辅助软件,这款软件能够帮助手机进行刷机,操作非常简单,傻瓜式操作,只需要在这款软件里下载你要刷的系统,或者导入你要刷的系统,连接你的手机,按照软件里提示的操作,很快就能够完成刷机,而且安全可靠,不会变砖,如果是已经变砖的手机也能使用这款软件恢复。
星如PDF转换器破解版是一款操作简单的PDF转换软件,星如PDF转换器破解版中已经破解了注册码使用功能,让你所有的功能都能免费使用,将需要的文件专为自己需要的文件格式。丰富的转换功能中有不同的操作方式,还能进行不同的格式之间相互转换,还有文件加密、压缩、添加水印、修改等使用功能,喜欢的用户可以下载体验。